0 تصويتات
103 مشاهدات
في تصنيف المطبخ بواسطة (48.1مليون نقاط)

ما فوائد الروب

2 إجابة

0 تصويتات
بواسطة (48.1مليون نقاط)
 
أفضل إجابة

ما فوائد الروب

الإجابة :

ما فوائد الروب

  • علاج اضطرابات الجهاز الهضميّ: حيث يحتوي الروب على نسبةٍ عاليةٍ من البكتيريا النافعة، والتي يطلق عليها اسم البريبايوتك، والتي من شأنها تسهيل العملية الهضمية، وعلاج مشاكل الجهاز الهضميّ، والتي تتمثل بالإمساك، وانتفاخ البطن من الغازات وغيرها، لذلك ينصح بتناول كوبٍ من الروب قليل الدسم بشكلٍ يوميّ.

  • تقوية الجهاز المناعيّ: وهو خط الدفاع الأول عن الجسم، ضدّ الأمراض، والعدوات المختلفة، وقد أثبتت الأبحاث الحديثة بأنّ تناول الروب من شأنه زيادة عدد الخلايا المناعيّة، والتحسين من عمل أجهزة الجسم، الأمر الذي يقلّل فرص الإصابة بالأورام الخبيثة المختلفة، وأهمها: سرطان القولون، هذا بالإضافة إلى العدوات الطفيليّة، مثل: خميرة المهبل، وغيرها.

  • التخلّص من الوزن الزائد: وهذا يعود إلى البريبايوتكس الموجودة فيه، والتي تحفز العمليات الأيضية في الجسم، وهضم الطعام، كما أنّه يعطي الجسم الشعور بالشبع لفترة أطول، ممّا يقلّل الرغبة في تناول المزيد من الوجبات خلال اليوم، هذا بالإضافة إلى أنّه يحرق الدهون، ويقلّل كمية الكورتيزول في الجسم والتي تسبب السمنة.

  • علاج مشاكل البشرة: وذلك من خلال تطهير البشرة، والتخلص من البكتيريا، أو الكائنات الدقيقة التي تسبب الالتهابات، والحبوب، هذا ويؤخر الروب ظهور علامات التقدم في السن، والتي تشمل التصبغات، والنمش، والتجاعيد تحت العينين، والجبين؛ لاحتوائه على اللاكتيك أسيد الذي يلين، ويرطب البشرة، ويجعلها أكثر مرونة، وبالإضافة إلى ما سبق، فإن الروب أيضاً يعالج الحروق الناتجة عن الشمس، وللحصول على النتائج المطلوبة فإنه يجب تطبيق الروب على الوجه مدّةً لا تزيد عن ثلث ساعة.

  • حماية الجهاز الدوريّ: والذي يشمل الأوعية الدموية، والقلب، حيث بينت الدراسات بأنّ تناول اللبن من شأنه التقليل من مستوى ضغط الدم.

0 تصويتات
بواسطة (48.1مليون نقاط)

فوائد الزبادي على الريق

  • يساهم في تعزيز مستوى الهضم ويحسن من كفاءة عمل المعدة لذلك هو وجبة صحية مثالية للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم.

  • لا يحتوي على قدر كبير من مادة اللاكتوز لذلك يعد أفضل من تناول الحليب على الريق.

  • وجود نسبة من البوتاسيوم به تساهم في الحفاظ على توازن الصوديوم في الجسم وبهذا يعد من الأطعمة التي تقلل من ضغط الدم.

  • تناول كوب على الريق بمقدار 100 جرام يكفي من جل تفادي الغثيان والاصابة بالقيء وخاصة للسيدات خلال فترة الحمل.

  • يعمل على تهدئة الأعصاب ويمدك بالطاقة والحيوية ويخلصك من القلق والتوتر بصورة كبيرة.

  • يؤخر من أعراض الشيخوخة ويحارب تسلل علامات الزمن والتجاعيد إليك، ويمنحك بشرة نضرة خالية من البقع والحبوب.

  • يعد تناول كوب من الزبادي على الريق هو الطعام الأمثل لك خاصة إذا كنت من هواة ممارسة التمارين الرياضية، لأنه يعوضك من خسارة البوتاسيوم ويوفر لك البروتين والأحماض الامينية التي يحتاج إليها الجسم.

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

...