فوائد اللوبيا الخضراء لكمال الأجسام
* اللوبيا لها العديد من الفوائد التي تميزها عن غيرها من الأطعمة الأخرى، حيث أنها من الأغذية الهامة للاعبي كمال الأجسام.
* والنظام الغذائي الذي يسير عليه لاعبي كمال الأجسام يكون له دوره الأساسي في تحسين بناء العضلات، ومن خلال النظام الغذائي يكون خيار اللوبيا الخضراء من أفضل الخيارات له
* حيث أن اللوبيا الخضراء تجمع بين البروتينات وكذلك الكربوهيدرات وهذا ما يحتاجه لاعبي كمال الأجسام لجسمه.
* اللوبيا الخضراء تكون غنية بالبروتين بشكل كبير وهذا يكون من أهم العناصر الغذائية التي تكون بشكل أساسي لعالم كمال الأجسام، حيث أنها تعمل على توفير الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لبناء وأيضًا لترميم العضلات التي تكون مجهدة بعد التمرين الشاق.
* تعتبر حبوب اللوبيا الخضراء غنية بالألياف وبذلك تساعد في عملية الهضم، وتساعد في سد شهية الإنسان تجاه الطعام، وبالتالي يكون السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان تكون بشكل أقل مما يمكن أن يتناوله في حال رغبة الإنسان في الطعام.