أوقات تناول شاي تولسي
- لا تشرب الشاي في وقت مبكر في الصباح
شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة في الصباح الباكر فقد يكون له تأثير سئ على الكبد وذلك بسبب احتوائه على مادة الكاتيكين .
كما يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة ، لذلك يجب التحكم في كمية الشاي المستهلكة ، فيمكن أن يتسبب التركيز العالي لهذه المضادات إلى تليف الكبد ، لذا يمكنك شرب الشاي الأخضر بعد العاشرة صباحاً ، وفي وقت مبكر من الليل .
يمكن تناول الشاي الأخضر بين الوجبات ، فيمكن تناوله قبل ساعتين من الوجبة وبعدها وذلك للاستفادة من العناصر الغذائية وامتصاص الحديد ، ويمتنع تناول الشاي الأخضر مع الطعام لمن يعانون من فقر الدم .
يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون وذلك بسبب احتوائه على مادة الكافيين ، ويمكن أن يزيد الطاقة والذي يساعدك في ممارسة الرياضة لفترة أطول .
- يمكن تناوله قبل النوم بساعتين
مكن تناول الشاي ليلاً ، ولكن أحرص على أن تتناوله قبل النوم بساعتين حتي لا يؤثر على النوم لديك بسيب احتوائه على مادة الكافيين ، لذا يجب تناوله قبل مدة كافية من النوم .
◄ يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن أوقات تناول شاي تولسي