الفرق بين تمارين البيلاتس وتمارين اليوغا
تعتبر تمارين البيلاتس تتفق مع تمارين اليوغا المشهورة في أن كل منهما تعتمد تمارينه على التركيز على تنمية مرونة الجسم، وزيادة قوته، وتعمل على تنمية توازن الجسم، وتحدد نقاط القوة للجسم، وتعمل على تحسين نقاط ضعفه، وتعمل على تحسين وضعية الجسم، وتحسن من عملية التنفس.
تختلف تمارين اليوغا عن تمارين البيلاتس بأنها ترتكز أكثر على الجوانب الروحية، وهذا لا يحدث في تمارين البيلاتس.
تعتمد تمارين اليوغا على وضعية، وحركة الجسم بصورة أساسية، أما تمارين البيلاتس تعتمد على الحركات الدقيقة، والقدرة على الوصول لنقاط، القوة، والضعف للجسم، والعمل على تحسين، وتقوية أداء الجسم، وهذا يكون بشكل أكبر من الذي يحدث من خلال تمارين اليوغا.
تعتبر تمارين اليوغا، وتمارين البيلاتس كلاهما يساعدان في تقوية الجسم حيث يعملان على شد كافة عضلات الجسم، وتقويتها، وتعتبر تمارين البيلاتس هي التي تقوم بالتركيز أكثر على شد العضلات، وتقويتها من تمارين اليوغا.
وذلك لأن تمارين البيلاتس يتم استخدام أجهزة مختلفة تساعد على حرق السعرات الحرارية، وبينما تمارين اليوغا لا تستخدم فيها أجهزة أو آلات أثناء ممارستها.