أهمية الغذاء بالنسبة للاعبي كمال الأجسام
يحتاج لاعبو رياضة كمال الأجسام إلى التغذية بشكل سليم، وذلك لكي يتمكن من بناء عضلات جسده شكل صحي، وبصورة سريعة.
- حيث يلعب الغذاء الجيد دور كبير في تضخيم عضلات الجسم جنباً إلى جنب ممارسة التمارين الرياضية.
- ويرجع حاجة لاعبي كمال الأجسام إلى الغذاء الصحي المتكامل إلى أن عضلات جسده تتكون من مجموعة من الحزم والتي تحتوي على ألياف عضلية.
- ويجب أن يحتوي غذاء كمال الأجسام على عنصر البروتين والذي يعتبر العنصر الأساسي في الطعام، حيث تعد البروتينات من أكثر العناصر المفيدة للجسم.
- ومن الضروري جدا أن يتم تناولها بكميات كبيرة للاعبين، وذلك من أجل أن يحصلوا على الكمية المطلوبة لنمو العضلات وزيادة حجمها، نتيجة لأهميته الكبيرة في العمل على إعادة بناء أنسجة الجسم.
- ولا يقتصر طعام كمال الأجسام عند حد البروتينات فقط بل يتطلب كميات من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى الفيتامينات، وكذلك توفير الدهون غير المشبعة في الأطعمة الخاصة به.
- وتلعب هذه العناصر دور كبير في تحسين هيئة الجسم، وكذلك العمل على زيادة قوة العضلات، ومن بين هذه الأطعمة زبدة الفول السوداني لما تحتويه من عناصر هامة.